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        怎樣尋找穴位和反應點

        時間:2011-09-15 11:46:36

              在前面介紹了一些經絡穴位保健的方法,但很多朋友要真正做起來,還是有點不知從何入手。最大的困難,還是怕找不準穴位。其實找穴位并不是我們想象中的那么困難。因為穴位好比我們身體的報警器,如果我們生病了,經絡、臟腑出現了問題,在身體上特定的部位就會變得特別敏感,比如出現輕輕按壓就會非常酸脹等等表現,就像是報警器“亮起了紅燈”。這便是中醫所說的“有諸于內,見諸于外”。而這些特定的部位多在重點穴位或是經絡循行部位上,還有一部分在一些特定的反射點或反射區上(比如足底按摩反射區)。所以,找不到穴位的標準位置沒有關系,找到你自己的反應點對您的健康將更有意義。因為這些反應點不但是報警器,而且是調節器,經常保健自己的這些反應點就可以在不知不覺中告別亞健康,調理體質,從而起到養生保健的作用。下面就介紹幾種尋找反應點或反應區的方法:

              首先告訴大家找反應區和反應點的一些簡單的方法。 

        1、   循經定位,這個是比較專業的一種。比如說拉肚子,就在重點在脾經尋找壓痛點,進行按壓或艾灸。這種方法不需要特意的記穴位,但還是要知道經絡的大體循行部位。如果不知道經絡走行怎么辦呢?下面再介紹兩種更簡便的方法: 

        2、   臟腑直接對應的體表位置:比如胃痛就在胃部的體表投影或背部投影找尋,腹痛就在腹部的投影區找。舉個實例:冠心病心絞痛的病人,常常在左側背部心臟投影區的位置有一個痛點,按下去酸脹感很強,甚至不按的時候都會覺得很不舒服。有的人描述成“象是一根生銹的釘子釘在背上一樣”,多么形象。而且這種感覺休息好時就會消失,勞累、生氣、寒冷時就會加重,能夠十分敏感的預測出病情變化。臨床上囑患者家屬幫助每天按摩,或有虛寒表現的用艾灸的方法,多可起到緩解冠心病癥狀的作用。有的朋友可能不是冠心病,而是工作壓力大,或情緒不穩定,也常常表現為胸悶、氣短、心悸,取此部位也多有良效。這就是在臟腑投影區直接尋找。 

        3、   在四肢交叉部位取穴,先定位好病灶,以臍為參照點,左右、上下交叉取穴,比如左側踝關節扭傷, 可在右側手腕關節處找到痛點,按壓這個痛點可以緩解。再比如坐骨神經痛一般實在臀部開始并向腿部放射疼痛的,所以在對側的肩關節可以找到一個異常酸痛的痛點。按壓此點可以迅速的止痛。這便是平衡針灸學中的臀痛穴。關于交叉取穴方面,有著作講解的非常詳盡。 

        4、   全息反射區:全息反射區大家最為了解的是足部反射區和耳廓反射區,前者得益于街頭巷尾林林總總的沐足養生坊普及推廣,后者則在一般的中醫院都有開展“壓耳穴防病治病”。這些反射區您也不需要記。買一張圖有什么不舒服時查詢即可,本站也有圖片供大家查找。 

        5、   最后,您如果什么都不想找,或找不準,還有一個終極偷懶的小竅門。找一間比較好的按摩店,做一次詳細的全身按摩,記下自己的痛點,然后回家,天天保健這些部位即可。 

               然后告訴大家如果找對了會出現什么樣的反應,這在網上早有流傳,我只是在這里解釋一下:

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