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        敲膽經、肝經、心包經、腎經的方法

        時間:2012-09-16 11:44:52

        膽經、肝經、心包經、腎經的方法



          經絡

          舒經活絡能養生,刺激穴位妙無窮,按摩激活自潛能,
          敲打經絡來養生,養生保健防百病,自然療法持平衡,
          運行氣血靠經絡,分布全身上下中,順其自然靠免疫,
          養生源頭活水生,培補元氣靠智慧,做人做事循人性,
          人生要義是健康,全面健康靠養生,免疫平衡抵抗力,
          自然按摩經絡通,心量智慧妙無窮,自己才是好醫生,
          天池指壓管頭痛,止痛最好壓膻中,風寒大腸和腎經,
          風熱感冒大腸經,疏理經氣敲肝經,神瘦力乏敲腎經,
          心煩易怒敲肝經,肢體沉重敲腎經,要解脾郁敲脾經,
          寬胸解郁壓太沖,祛風名目長梳頭,睛明除病有奇功,
          古人浴面擦神庭,邪氣祛除諸陽升,要降濁氣擦涌泉,
          固腎壯腰醒腦神,常壓腳面揉膝蓋,點按三星人壽增,
          心腦疾病壓勞宮,內關神門足三里,涌泉心泵常壓按,
          一級防范心腦癥,神丹妙藥心平衡,平衡心力賽吃藥,
          胸腺免疫常拍打,免疫功能勝醫生,按揉胸腹調百脈,
          拍打胸腹氣血通,沖門穴屬陽脾經,醒腦名目氣血平,
          道家注重頭面部,佛家重視按摩腹,醫家重視按穴位,
          術并用顯奇功,脖子硬敲大腸經,牙病重按合谷穴,  
          疏通脾胃兩條經,放松肌肉脾胃寧,敲打按揉心包經,  
          排毒暢血一身輕,理氣止痛壓內關,寧心安神胃氣正,
          任脈關元氣海,強壯抗震壯陽剛,中腕能治胃諸疾,  
          寬心順氣壓膻中,命門壯陽還補腎,滋補脾胃陽氣升,
          脈之海是督脈,百會升陽強記憶,順時旋轉百會穴,  
          寧心安神有奇功,空拳扣擊百會穴,血液循環增免疫,  
          交擦手指能提神,拍擊手掌腦輕松,敲擊足底除疲勞,  
          恢復全身精氣神,單腳站地強內臟,腳尖登樓血壓平,
          愛生悶氣敲肝經,刷子刷腳促分泌,胃經常敲精力旺,
          三陰交治婦科病,咳聲嘆氣敲肝經,貧血揉按足三里,
          臉色蒼白敲胃經,脾虛臉黃敲脾經,亞健康敲肝膽脾,
          經絡暢通氣血盛,增強體質敲胃經,順氣血充要敲經,
          要想預防糖尿病,分敲肝膽脾胃經,高血壓病能預防,  
          分別敲打膽腎經,氣血通暢心情好,陰陽平衡血壓降,  
          敲打肝腎防增生,熱水泡腳能輔助,哮喘常因愛生氣,
          氣逆上返才哮喘,放松肌肉三陽經,關元氣海溫氣陽,
          壓太沖穴敲肺肝,怨氣緩慢往下降,頭痛按壓天池穴,
          天池穴在乳頭旁,腰椎病敲膀胱經,膀胱經在體背部,
          膽結實癥敲肝經,牙疼胃肝壓太沖,舒服健康敲經功,  
          堅持實踐有奇功
          
          1、敲膽經
          春季養生當敲膽經.肝膽相照.方為養肝.
          膽經上容易冒出的毛病
          膽經出現問題會怎樣呢?口苦、喜歡唉聲嘆氣、心脅痛不能轉身、臉像蒙了一層薄薄的灰塵、皮膚無光澤、腳面外側發熱,還會頭痛、腮痛、脖子下鎖骨窩中腫痛、腋窩腫、大脖子病、出汗打寒顫,胸、脅、肋、大腿外側、膝和小腿外側、外踝前及各關節都痛,足小趾、次趾不能活動。


          《經絡操口訣》
          肺經心經與心包,疏通管道負擔少;
          大腸小腸和三焦,促進消化不干燥;
          膽經通暢真是好,心情體形都變妙;
          帶脈濕氣要去掉,肌肉結實身材好;
          任脈凈化很重要,腸道排毒顯神效;
          膽經腿側胃經前,堵塞腫脹換新顏;
          膀胱在后與內測,贅肉消失好選擇;
          頸肩腰椎去疼痛,去除風寒真輕松。


          提升血氣最好“敲膽經”
          人要健康,就要血多。血氣能量是人體最重要的健康指標。人體是自然界的產物,必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。
          早睡可以造血。除此之外,還有一種很有效的造血方法——“敲膽經”,每天花不到二十分鐘的時間,能夠很快出現身體的改善。

          “敲膽經”怎么造血?
          促進膽汁分泌,增加血氣
          如果人體的能量供應不足,有能量不斷下降的趨勢,會使人體的血氣下降到不同程度的低血氣水平。不同程度的低血氣水平,就出現不同的慢性病。慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應不足。
          人體的能量來源于食物。人吃進去的食物,有一部份由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質。因此,如果膽汁分泌不足,則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠,當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料。
          人體的能量和血液總量成正比。人體有良好的造血系統,在正常情形下每一個人應該都能造出足夠的血液。當人體出現能量下降的趨勢時,說明膽汁分泌有問題。

          增強肺、肝功能
          
          膽汁是從肝臟中分泌出來的,膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。如果感冒長期使用西藥,常服用針對打噴嚏、流鼻水等癥狀的藥物,達不到抵御體內“風寒”的作用。利用特效藥將感冒癥狀壓下去后,引起感冒的風寒卻留在體內,與肺氣形成對峙局面,形成中醫所說的肺里的實癥?,F代人幾乎每個人都得過感冒,也都曾經用西藥處理過,因此,幾乎所有的人都有這個相同的問題,只是程度上的不同。
          肺里的實癥會克制膽功能的運行,壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解,吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料。要解決“膽”的問題,必須先將肺的問題解決;而肺的問題,必須有足夠的血氣,人體的自修復系統才能發揮功效。

          刺激膽功能,使血氣上升

          膽的問題不解決,血液不會增加,血液不增加,肺的問題不能解決,肺的問題不解決,膽汁不會分泌,血液就不會增加。從中醫的經驗,當臟器功能不佳時,刺激其相關的經絡,可以強化經絡的機能,因此解決膽功能不佳的最好方法,就是敲膽經。
          敲膽經會直接刺激膽汁的分泌,這是治標的方法,沒有立即解決膽或肺的問題,只是直接刺激膽經強迫膽汁分泌,使人體能夠生產足夠的材料,血氣便能逐漸上升。也由于這個原因,在肺和膽的問題沒有完全解決之前,敲膽經就成為每天必要的功課。肺和膽的問題必須等到身體的血氣很高才能完全解決,那需要很多年的時間。因此,最好將這個運動養成為終生奉行的習慣,反正每天只要十分鐘不到就可以完成了?!?/p>


          “敲膽經”有什么保健作用?

          治療白發
          膽功能不好的癥狀有很多,最明顯的就是白頭發,這是由于人體的能量不足所致,中醫有一句話:“發乃血之末”,由于營養供應不足才會造成白發。油性頭發也是另一種癥狀,這是由于膽汁分泌不足,無法有效分解吃進去的油脂,加上肝熱的因素,就從頭發排出來油了。
          許多人都認為自己的白發是遺傳造成的,因為他的父母可能很年輕時就有白發了。其實真正的原因是生活習慣,同一個家庭的人,從小的生活習慣和生病時的用藥習慣,多數是相同的。因此,縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病,也很難立即下斷語認為就是遺傳造成的,否定了其治愈的可能性。有許多遺傳性疾病,其實只是現代醫學無能的一種推脫之詞而已。
          敲膽經可以提高人體的吸收能力,白發的人,會逐漸轉黑。有些白頭發會脫落再長出黑頭發,有些就直接轉黃,再轉黑。油性頭發的人,需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭發,老來轉成干性人,會先轉回油性,再慢慢轉回正常的頭發。這些變化都很慢,大約是當初變化的十分之一時間。由于多數人的疾病都是三四十年時間累積所造成的,因此用三至五年的時間將之轉回來,是非常合理的。

          敲膽經減肥
          從膽經所堆積的脂肪 (實際上是人體排不掉的垃圾),也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人,在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動,這些垃圾就會往下流動,而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖 或小腿肚上形成蘿卜腿 的人,膽功能必定不好。
          由于敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一至二個月就會感覺褲管變大了?;加兄靖魏湍?a href=/tag/jieshi/ target=_blank class=infotextkey>結石的人,這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

          促進營養吸收
          現代人營養很豐富,但是由于膽功能不好,使得人體的吸收能力很低,因此實際上是 “有吃沒有到”,在這種情形下吃再好的補品也是沒有多大作用的?,F代人的問題不是缺少營養,而是吃進去的食物能不能被吸收。
          生病就吃藥未必是正確有效的治病方法。對多數人而言,與其經常進補,還不如每天敲敲膽經來得對身體有益。這個運動主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料。
          
          “敲膽經”的正確方法
          每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
          膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手,建議朋友們每天都敲膽經。
          敲膽經比較簡單實用的方法是:坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上,也就是我們說的“二郎腿”,然后從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲(這個地方比較好找,摸一摸那個附近,有一個陷下去的小窩,就是那里),往膝蓋的方向敲,一共四下。敲膽經是有穴位位置的,但是初學者摸不準也沒關系,平均分布著敲就可以了。


          敲膽經的注意事項
          力度:不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況:可能是力量太重了,等烏青退盡了再敲;不是“敲”的關系,是身體的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青。
          時間:晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘,有時候忘記了也沒有關系,用不著太認真。
          敲打位置:敲膽經不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,用敲的方法要完全分開有難度。
          不適合人群:孕婦絕對不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺,會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多,因為血升得太快人體的調節也會快,這樣比較不舒服。
          女性月經推遲:有的女性本來血就很少,但由于肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升后,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
          長期堅持:身體的保養是長期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。當人體的血不斷上升,到一定層次時,人體是要全面改造自己的身體的。血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺就比較舒服。
          不生氣:敲膽經是讓人體的氣血上升,如果氣很盛,血上升時氣會跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點氣,然后開始敲膽經。遇到問題盡量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的,因為人體是無法駕御你的情緒的,而情緒卻可以沖擊內分泌,使身體內部混亂。
          方法:
          身體平坐(坐在床上或者椅子上,保持一定高度使進一步操作方便即可),將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋,另一條腿也是這樣,每次敲時要一下一下來,不要太快,不需要要很用力,把自己的手舉起來,隨勢下降敲打就可以了,大概100多下就可。每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了,敲的時間自己決定,目的是刺激膽經,使他的膽汁分泌好一點,從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血準備足夠的材料。
          注意事項:
          1、老人敲膽經不要敲得太多,因為血升得太快人體的調節也會快,這樣比較不舒服。
          2、懷孕的人不能敲,也不能讓孕婦有痛感,會對寶寶有影響,膽可以輕輕地拔罐,當然不允許拔出紅的印子來,如果腳有水腫,可以把手指放在腎經經絡上,用冥想的方法讓水退下去,或輕輕的在上面動來動去,總之不能讓孕婦有痛的感覺。

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