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        徐文兵的驗方秘籍 (用最便宜的藥治常見?。?/h2>
        時間:2017-01-14 18:34:45

        徐文兵,男,98歲,中國10大名老中醫,退休中南海,國內最權威,北京診金最高的中醫,找他看病,要提前許久預約,僅掛號費就1200元,,但拿的中藥卻幾塊錢。徐文兵的養生理念,與朋友們分享。

        1、除了喝酒外,少吃涼菜。在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和?,F代人吃涼菜成了習慣,在我看來倒是不健康的,并不利于腸胃。

        徐文兵的驗方秘籍

        2、絕對不吃苦瓜炒雞蛋。中國人的確有愛吃雞蛋的傳統,早上煮雞蛋,中午西紅柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋??喙闲院?,雞蛋也是寒涼之物,這兩者加在一起,非常嚴重,在我看來就是毒藥,奉勸大家千萬不要吃。

        苦瓜炒雞蛋

        3、早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋。吃什么健康,很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,我覺得食物沒有“美惡”,關鍵在于適度,白粥、油條、小菜,是中國人的傳統,吃著舒服。煮雞蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎雞蛋的。

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        4、飲食有節。道家有個觀點,人這一輩子,吃的飯是有定數的,早吃,多吃,你就早完蛋;慢慢吃,悠著點吃,你就能活得長久。所以我絕對不暴飲暴食。

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        5、現代人一大病癥是不饑不餓

        饑餓連在一起用多了,大家都分不清楚其本意了。其實兩者有本質差別,“饑”是攝入食物量不足,就是肚子空了,而“餓”是主觀感受,是想吃東西的欲望。頻繁的過于強烈的餓的感覺是心水太旺,不覺得餓的狀態屬于心氣不足。

        不饑不餓是現代人的通病,尤其是現在的孩子,肚子里面塞滿食物,老是處于積食的狀態。他們的腸胃相對滿實,口臭、咽喉反復發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子,甚至磨牙、流口水。

        不饑而餓,則是現代肥胖人的常見癥狀,這些人吃得很飽,但總是感覺餓。這個病機則在于心火過亢,情緒和情感上的需求得不到滿足,或者內心存在深刻不滿足感,以致出現食欲亢進。中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

        6、早晨不餓吃雞蛋牛奶,那是毒藥

        很多人問我吃什么有益健康,我說吃什么不重要,怎么吃,什么時候吃才是關鍵。不饑不餓時候不吃,哪怕到了吃飯的時候,外界的時鐘不重要,重要的是自己的生物鐘。很多人在規勸人們要吃早飯,沒有人關心早晨起來,當事人是不是饑餓,頭天晚上的飯還在胃里沒有消化,一點食欲都沒有的人,又要塞進去一堆牛奶雞蛋,不就是毒藥嗎?

        餓而不饑的時候,應該吃點點心,三口就得。饑而不餓的時候,就要去看醫生,調節情緒。

        7、大量喝水,嚴重的還會造成腎虛

        不知道什么時候起,出現了所謂健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,還可以沖刷大腸什么的。其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。

        喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收?,F代人光圖快,灌水牛飲,結果導致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下來,沒有辦法成為體液。

        喝水的學問還在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿腸子過,體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉,在吃西瓜時候加入微量鹽,目的就是防止津液流失。

        8、喝凍水、凍飲料,牲口不如

        冷飲喝到胃里,就要靠胃的熱氣,把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。日積月累,胃受不了,肺胃相連,肺也受不了。

        有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料,那就完了,等你吃飯的時候,任你吃多少,任你吃到多撐,都會沒感覺,時間長了,你就變得奇胖。一般人吃到七八分飽就差不多了。

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        標簽閱讀:名老中醫

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