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        中醫養生-民間長壽小技巧

        時間:2019-12-12 16:02:35

               生活中,每個人都希望永葆青春,保持長壽,在我們平時的生活中有很多小技巧能夠幫助我們延長壽命,提高自身的體質;下面就跟隨小編一起來了解下民間長壽小技巧吧:

                                       

          民間長壽小技巧:

          1、腳底

          人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止于腳上??茖W家還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯系,與人體各部臟器密切聯系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

          2、腋窩

          刺激腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經多、豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,并使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

          3、前胸

          摩擦前胸可提高免疫力。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

          4、脊柱

          脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域,它是人體兩條大的經脈督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關系極為密切。經常按摩脊柱,則可激發經絡的疏通,使氣血運行、血脈流暢,滋養全身器官而健身。

          5、肚臍

          肚臍常被養生學家營為保健“要塞”?!《悄殲樯駡F穴,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

          以上就是關于民間長壽小技巧的全部內容了,希望能夠給大家帶來幫助;其次,日常生活中應該注意養成良好的生活習慣,加強鍛煉;飲食方面注意營養搭配;想要了解更多疾病偏方,請繼續關注中華秘方網。

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