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血橙(紅橙)具備維護血管、開胃生津、止嘔、減緩壓力、下降血脂、寬腸通便、醫治膽結石、防備癌癥、養顏抗衰老等成效感化。接下來中華秘方網小編就為大家詳細介紹血橙(紅橙)的功效與作用、營養價值及禁忌，感興趣的朋友可以看一下：

【血橙(紅橙)的功效作用】

1、保護血管

血橙中富含維生素C和維生素P以及胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂;維生素P額可以有效防止維生素C被破壞，有增強毛細血管壁彈性，保護血管的作用。

2、開胃生津

血橙還有很好的開胃生津作用，平時吃一些還是對身體很有好處的。那么血橙性寒，味甘酸，富含大量的維生素和礦物質，吃血橙可以生津止渴，開胃下氣，其誘人食物香味還有改善食欲的作用。

3、止嘔

這個作用對于會暈車暈船的人有著很好的緩解作用，所以這類人群不妨都備些血橙。那么血橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此惡心、腸胃不適的時候也可吃點血橙止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應嚴重的時候，可以隨身攜帶一個血橙來緩解不適癥狀。

4、緩解壓力

血橙會散發出誘人的沁心香氣，這種特有的氣味有利于緩解人們的心理壓力，可以幫助女性客服緊張情緒，但是對男性作用不大。

5、降低血脂

研究顯示，橙子可以增加體內高密度脂蛋白的含量，血橙汁中的特定化學成分累類黃酮和檸檬素，可以有效促進高密度脂蛋白的增加，并且運送低密度脂蛋白到體外，從而降低血脂，預防心臟病。

6、寬腸通便

血橙中富含膳食纖維和水分，可以促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排出體內有害物質，改善便秘，加快身體中垃圾毒素的清除。

7、治療膽結石

血橙皮中所含有的果膠也可以有效促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，也可以減少膽固醇的吸收，得了膽結石的人，吃完橙肉后，可以用橙皮泡水喝，可以起到很好的治療效果，常吃血橙還可以有效預防膽囊疾病。

8、預防癌癥

血橙中含有能清除體內對健康有害的自由基，可以有效抑制腫瘤細胞的生長，有良好的防癌抗癌、預防腫瘤的功效。

9、養顏抗衰老

血橙中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感。而且維生素C還有美白作用，所以想要養顏抗衰老，不妨多吃橙子。

【血橙(紅橙)的營養價值】

血橙果肉中含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E、P、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、果膠、橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸等，血橙果皮含揮發油，有70多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。

1、血橙中富含維C，是良好的維C來源，維生素C有很好的排毒養顏作用，是生命活動不可缺少的營養元素，富有抗氧化、強化免疫系統、抗癌防癌的功效。

2、血橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎癥、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，經常吃血橙可以保護心血管，降低心臟病的發生幾率。

3、血橙富含膳食纖維和水分，吃血橙可開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利于清腸通便，排除機體有害物質，可以有效改善便秘。

4、血橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質，它可以防止維C被破壞，增強維生素的效果，可以加強毛細血管，防治牙齦出血。

5、血橙中含有鉀元素，鉀元素能夠維持神經、肌肉的正常功能，能夠調節體液平衡、促進鈉元素的排出，能夠利尿消腫、降低高血壓。

【血橙(紅橙)的食用禁忌】

一、不宜同食

1、血橙+豬肉

血橙中的單寧物質會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利于人體消化的物質，進而產生惡心、腹痛等癥狀。

2、血橙+黃瓜、南瓜、胡蘿卜

血橙含有大量的維生素C，而黃瓜、南瓜、胡蘿卜能分解維生素C，一起食用會降低維生素C的吸收，影響其營養價值。

二、相關禁忌

血橙中含有較高的糖分，糖尿病患者忌食。

三、母嬰宜忌

1、孕婦宜食

血橙中含有豐富的維生素和礦物質，還具有降逆止嘔、寬腸通便的功效，孕婦食用既可以補充營養，還能夠緩解妊娠嘔吐和便秘。

2、嬰幼兒宜食

血橙具有化痰止咳的功效，小兒咳嗽、感冒、食欲不振時可以用鹽蒸橙子治療。

【血橙(紅橙)的相關食譜】

1、血橙山藥

功效：健脾養胃、降逆止嘔、化痰止咳、寬腸通便、降血脂、保護血管、抗衰老、抗癌

其他食材：鐵棍山藥500克、蜂蜜適量

2、血橙蒸蛋

功效：開胃生津、降逆止嘔、化痰止咳、增強免疫力

其他食材：雞蛋1個、白糖適量

3、血橙果凍

功效：清熱祛暑、開胃下食、降逆止嘔

其他食材：白糖、魚膠適量

4、鹽蒸血橙

功效：化痰止咳、潤肺、生津止渴、開胃止嘔

其他食材：細鹽適量

5、血橙汁

功效：開胃生津、降逆止嘔、化痰止咳、寬腸通便、降血脂、保護血管、抗衰老、抗癌

其他食材：涼開水1杯、蜂蜜適量

以上就是“血橙(紅橙)的功效與作用、營養價值及禁忌”的介紹了，希望可以幫到你!更多關于血橙的偏方請繼續關注中華秘方網