備孕想要生健康寶寶，這些食物不能碰！

　　大家都知道健康飲食對于身體健康具有決定作用，注意健康飲食，可以解決身體很多潛在健康隱患，對于亞健康體質也具有很好調理效果，對于正處在備孕階段的女性來說，更是尤為重要。備孕主要目的就是為了讓身體做好準備，可以順利健康懷孕，同時還能保證胎兒健康發育，為了生出健康寶寶備孕期間要和下面這些食物說再見。

　　1、高熱量食物

　　如果油鹽糖含量非常高，就會導致身體代謝功能紊亂，甚至很有可能會導致出現高血壓以及高血糖還有高血脂等問題，這在懷孕期間就會造成嚴重危險。，盡量避免各種高熱量食物，嚴格控制食用油以及鹽和糖的攝入，否則在懷孕期間比較危險，甚至還會容易出現妊娠期高血壓以及糖尿病，除了會危害孕婦本人健康之外，對肚子里面胎兒發育都會造成影響，可能會導致胎兒出現先天代謝障礙疾病。

　　2、罐頭類食物

　　相信現在很多年輕夫妻平時都不愿意做飯，家里肯定會有很多素食產品，例如罐頭類食物就是家中常備。然而罐頭類食物當中，亞硝酸鹽以及苯丙比含量非常高，亞硝酸鹽過量很容易導致中毒，在懷孕期間如果吃太多腌制類的罐頭食物，這會導致日后懷孕，很容易出現流產或者早產問題，甚至還會因為營養不良而出現胎兒畸形等情況，所以在整個備孕期間，一定要多吃有營養新鮮的食物，盡量不要吃罐頭食品。

　　3、受到污染的食物

　　不少食物從原材料生產一直到食用之前，整個過程中會經歷不少環節，難免就會導致出現不同程度的污染，可以給身體帶來很嚴重危害處在備孕階段的女性，為了能很好的呵護卵巢，保護卵子，那么必須要多吃一些天然新鮮的食品，盡量避免含有大量添加劑色素防腐劑的食品，要拒絕受到污染的食物，才能更大程度保證健康。平時吃蔬菜瓜果一定要充分清洗干凈，避免農藥殘留。

　　4、含有酒精的飲品和食物

　　在生活中除了酒含有酒精之外，其實還有很多飲品和食物都會含有酒精成分，酒的主要成分是乙醇乙醇在身體內會導致兒茶酚胺濃度增高，比較容易出現血管痙攣等問題，甚至還會直接影響身體各系統功能，對于正處在備孕階段女性來說經常喝酒或者是吃含有酒精成分的食物，都會對未來胎兒發育造成損傷。經常喝酒，會出現女性月經不調閉經，卵子生成變異等問題自然就沒有辦法正常受孕。

　　備孕整個過程一定要杜絕，以上這些不健康食物，必須要保證健康營養均衡的飲食習慣，一日三餐定時的量，不要吃太撐，同時還要注意多飲水多休息，適當運動，在整個備孕過程中就能讓身體調理效果越來越好，自然就更有助于健康受孕，還能保證生出健康可愛的寶寶。