天宗穴
天宗（SI11 ）
拼音： Tiān Zōng
位置： 腰背部穴位
主治： 肩胛疼痛，氣喘，乳癰
【天宗穴位位置圖】
【圖解天宗穴位的位置】
天宗穴的位置：位于肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平
取穴方法：左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是。正坐位。垂肩，取一標有三等分的彈性皮筋，將皮筋的兩頭與肩胛岡下緣中點、肩胛下角對齊拉緊，皮筋的上1/3與下2/3交界處，相當于岡下窩中央，用力按壓有明顯酸痛感處即為此穴。
穴位解剖：在岡下窩中央岡下肌中;有旋肩胛動、靜脈肌支;布有肩胛神經。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
天宗穴，出處《針灸甲乙經》、《靈樞·經脈》，屬：手太陽小腸經。作用：散風、舒筋、止痛。
天宗穴：天，穴內氣血運行的部位為天部也。宗，祖廟、宗仰、朝見之意。該穴名意指小腸經氣血由此氣化上行天部。本穴物質為臑俞穴傳來的冷降地部經水，至本穴后經水復又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名
穴位含義：小腸經地部經水在此氣化上行天部。
氣血特征：天宗穴氣血物質為地部經水及經水氣化的天部之氣
運行規律：由本穴循天部層次上行頭頸。
功能作用：生發陽氣。
【按摩天宗穴位的作用與好處】
1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等；
2、緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行，豐胸美乳、對于預防乳腺增生效果很好。
臨床運用：現代常用于治療肩胛部疼痛、肩關節周圍炎、慢性支氣管炎等。
穴位配伍：配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳癰。配秉風主治肩胛疼痛。
相關論述
1、《針灸甲乙經》:"肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之。"
2、《銅人腧穴針灸圖經》:"肩胛痛，臂肘外后廉痛，頰頷腫。"
【穴位療法及注意事項】
按摩天宗穴的手法：用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。刮痧也是可以的。
療法原則：寒則補之灸之，熱則瀉之或水針。
刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸脹，針感穿過肩胛傳導至手指。遇到阻力不可強行進針。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～15分鐘。
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